杭州市科学技术协会

5月24日下午，由钱塘区高教社区承办的“科学养生，健康生活”主题科普讲座在高教社区文化家园举行。此次讲座邀请到了钱塘区科协赵琴老师，她从养生和健康生活角度，为大家讲解了正确的养生方法，以及一些常见疾病的防治知识。

赵琴老师首先提到了健康的定义。她认为，一个人即使身体没有问题，但心理上出现问题也同样不能称之为健康。此外，她还列举了很多生动的例子，来说明什么是“健康”。并向大家介绍了关于健康饮食的概念，并通过生活中一些常见的食物来讲解健康饮食的好处。比如，要想身体健康，就要合理安排自己的饮食，不能只吃素，也不能只吃肉，要做到荤素搭配，粗细搭配。此外，赵琴老师还通过一些例子向大家介绍食物中含有的营养物质。

最后，赵琴还以实际生活中常见的问题为例，向大家讲解了一些常见疾病的防治知识。她还说：“疾病预防要比治疗重要得多。对于中老年人来说，提高自身的抵抗力是非常重要的。”

通过此次健康知识宣传科普活动，增强了辖区居民自我保健、防病强身的意识和能力，引导他们树立科学健康的生活观，进一步提高了社区居民的健康素养。（钱塘区科协）